元寶社區開展運動健康養生科普知識講座

　　為豐富轄區居民的保健養生知識，倡導科學健康的生活方式，近日，岱廟街道元寶社區開展了運動健康養生科普知識講座。

　　

　　講座中，主講老師向居民介紹了健身鍛煉存在的誤區，鍛煉時的注意事項，健身運動前如何補充營養，運動健身的三大原則等內容。同時，主講老師還告訴居民，要選擇適合自己身體情況的運動強度進行健身，運動前要有充分的準備活動，運動后要慢慢補水。講座內容受到在場聽眾一致好評，大家紛紛表示，希望以后能多開展這樣的活動，傳授更多有益的健康知識。

　　岱廟街道元寶社區相關負責人表示，講座不僅讓社區居民對健康養生知識有了新了解，同時也引導大家選擇健康文明的生活方式。

　　【泰安日報社·最泰安全媒體記者 張芮 通訊員 邢藝菲】