探訪高三學生臨考前的普通一天： 心態與學習并重，不到高考最后一刻不松懈

　　高考是人生的一次大考，高考與高三是一代又一代人的共同記憶。為了這場影響命運的考試，每個人的身后都有一段起早貪黑、奮力拼搏的時光。又是一年高考時，5月23日，記者來到泰安實驗中學高三（1）班，探訪高三學生臨考前的普通一天。這一天，每一名學生都在按部就班地背書、復習、做題，沒有特別的事情發生，但他們向著夢想前進的努力和堅定卻能引起無數人的情感共鳴。

　　

　　6時30分第一個學生到教室，多數學生考前調整作息時間

　　5月23日，距離高考還有15天。早上6時30分，泰安實驗中學高三（1）班學生李哲仍然是第一個走進教室的學生，上了高中之后，她堅持著自己從小養成的早起的好習慣，寄宿制的高中生活也讓她變得越來越自律。“對我來說，早起不是特別困難。今天早上我6點就起來了，比平時稍晚一點，馬上就要考試了，大家都開始根據實際情況調整自己的作息時間。”性格溫和的李哲覺得自己并不屬于特別聰明、有天賦的學生，早一點來到教室可以讓自己每天多學一點，日積月累，就能實現大的進步。

　　6時45分左右，走進高三教學樓的學生開始變多起來，大家腳步匆匆，不肯耽誤一點時間。6時52分，泰安實驗中學高三（1）班學生寧樹鑫來到教室，放下書包后，他做的第一件事就是將班級后黑板上倒計時天數改為了“15”，并在黑板上寫下了一句鼓勵大家的話。寧樹鑫寫的是：全力以赴，金榜題名。“從高考倒計時100天的時候，班里學生開始輪流負責每天倒計時天數的更改，并為大家寫一句勵志話語。這樣既是營造備考氛圍，也是增強大家必勝的決心。”班主任劉超告訴記者。

　　

　　7時，早讀時間到了，當天恰好是班主任劉超的英語早讀，同學們按照老師安排的早讀任務，神情專注地進行著背誦。7時5分，全班師生起立、齊唱國歌，這是學校的愛國主義教育時間。8時，第一堂課開始，學生們投入到緊張的復習中。課間，不管是在走廊上還是教室里，大多數學生的手中都捧著書或者習題冊。上午的學習時間在12時20分結束；午飯午休時間過后，13時55分，他們再次回到教室上課學習。一天的生活緊張且有序。下午，學校特地為高三學生在20分鐘大課間里安排了一次跑操，讓大家都能得到身心放松。晚上10時，晚自習結束，同學們回到宿舍休息。

　　班主任在校16個小時，從早到晚陪伴學生備考

　　高考并不是一個人的戰斗。在跟采高三學生的過程中，記者看到了分管高三年級的學校領導不時地來到教學樓巡視，看到了學校對于高三年級管理的無微不至，也看到了班主任無時無刻的陪伴。“我基本上每周有四五天都是早上6點來到學校，晚上10點多才能回到家，周末也要來到學校陪伴他們。作為班主任，我必須考慮到每一個管理細節，照顧到每一名班里的學生。”高三（1）班班主任劉超說，他們還為班里學生定制了班服，后面印有六名任課教師的頭像，代表著“老師們是學生背后最堅強的后盾”。

　　

　　劉超每天有16個小時在學校，幾乎沒有時間給自己和家人。5月20日晚上，她回到家中，女兒已經熟睡。她在照例檢查孩子在校的學習情況時，突然翻看到女兒在一道仿寫句子的題目中，寫下“要是媽媽不是老師，就好了”，看到這句話的劉超五味雜陳。“對于高考，我覺得不光是學生在堅持、老師在堅持，我們的家人也在堅持。其實我的家人特別理解、支持我的工作，女兒從來沒有當面跟我表達過不希望媽媽當老師；婆婆不僅需要照顧家里的老人，還要負責接送孩子，來回奔波，無怨無悔。我們相信，堅持一定能夠勝利。”劉超堅定地說。

　　

　　高三（1）班是劉超來到泰安實驗中學任教后帶的第一個高三畢業班，這也是她第一次陪跑高考。“我現在的心情有緊張，有期待，也有陪伴學生拼搏的獲得感和幸福感。雖然有時候身體和精神上都會有些許的疲憊，但只要想到孩子們經過這次磨礪之后，就能向著夢想前進一步，我就充滿干勁。我相信我的學生。”劉超表示，這一級學生經受住了疫情的考驗，相信他們一定能夠贏得高考。讓劉超難忘的是，今年3月底學校實行封閉管理教學的那段時間。一邊是無法割舍的學生，一邊是需要照顧的孩子，劉超帶著孩子和媽媽一同住進了學校，與同學們共克時艱。在這段特殊的經歷中，師生一起成長著、收獲著。

　　“在學校封閉管理教學期間，老師們為我們付出得特別多，同學們之間也相互打氣，我覺得這段經歷很有意義，是我們成長的‘養料’，讓我們變得更加強大。”高三（1）班學生高展程說，她的夢想是成為像諾貝爾獎獲得者屠呦呦那樣的科技工作者。

　　

　　“高考是一次重要的人生體驗，對未來我們充滿期待”

　　考前心態的調整是高三師生及家長特別關心的問題，在泰安實驗中學，師生也尤為關注。5月22日下午，學校為所有高三學生安排了一次題為“給力高考，快樂沖刺”的高考勵志講座，報告事例生動、語言真摯、感情飽滿，讓同學們在次次歡笑與吶喊、陣陣感動與淚水中，找到自信，找到成功的內動力；全體家長通過網絡在家觀看本次勵志演講，家長們通過網絡平臺為自己的孩子加油。

　　“我們希望這次活動在高三學生的心中播灑感恩的種子，種下成功的希望，點燃學習的激情，喚醒他們為夢想而戰、挑戰自我極限的信心和勇氣。期待每位克服困難與壓力走向考場的考生，都能沉著應答、無愧青春。也祝愿他們的未來人生路，能從這場特別的人生考驗蓄力起步，越走越寬。”學校相關負責人說。

　　同學們也有著自己調節心理壓力的方法。學生李曉宇平時通過跑步、吶喊來宣泄自己的焦慮情緒，她說：“我們現在復習主要是回顧知識點以及自己的易錯點。老師告訴我們，高考就像一場馬拉松，現在臨近終點，一定要做到心態平穩，做到平靜之中有緊張、緊張之余能放松。”學生高德佳在有壓力時，喜歡與老師、家長、同學交流。“最后的時間既能夠達成一個夢想，也能實現一個奇跡。不管什么時候，老師、家長、同學永遠都能給予我們前進的動力。其實我現在特別期待高考結束后的生活，那將是我們人生的新起點。”高德佳說。

　　記者從泰安實驗中學了解到，高考前，學校心理健康教育專職教師可以隨時為學生提供幫助，同時學校設有個體咨詢室、宣泄室、音樂療愈室、沙盤游戲室等，面向學生開放。此外，學校還從班主任、家長層面開展培訓等，幫助大家減壓，正確對待高考，為考生營造良好的環境。

　　志之所向，一往無前；萬馬千軍，與你同在。沖吧少年，等你凱旋！

　　【泰安日報社·最泰安全媒體記者 楊麗寧】