全國大學生心理健康日：警惕！大學生也會得多動癥

　　5月25日是全國大學生心理健康日。近年來，大學生心理健康問題引發社會高度關注。大學生常見的心理問題有哪些？又該如何預防呢？就此人民網記者采訪了北京大學第六醫院精神科主治醫師司飛飛。“大學階段是青年向成熟過渡的階段。在此階段中，大學生的心理狀態尚未穩定，心理表現比成人更為敏感復雜，受環境、情緒和社會因素等的影響，易引發心理問題。”司飛飛介紹，歸納起來，大學生常見的心理問題有，焦慮障礙、抑郁障礙、失眠障礙、強迫障礙、進食障礙及注意缺陷多動障礙。

　　“注意缺陷多動障礙俗稱多動癥，很多人誤認為只有兒童才會出現多動癥。但研究顯示，成年人也同樣存在多動癥，且容易被忽視。其主要表現為難以保持注意力集中，容易分心，無法做持續用腦的事，粗心、丟三落四，想法多但很難付諸實踐，做事缺乏條理性，經常拖延，嚴重影響學習和生活。”司飛飛說。

　　“在臨床中發現，大學生在面對心理問題時存在很多誤區。”司飛飛表示，如有的人對心理問題有恥感，諱疾忌醫，不主動甚至拒絕就醫；有的人誤以為生病都是自己的錯，認為自己太脆弱、不夠堅強，為此自責。正是這些錯誤的觀念，導致很多存在心理問題的大學生不能被及時發現和治療，錯過了最佳治療時機。

　　為預防心理問題的出現，司飛飛建議，日常生活中做到作息規律，保證充足睡眠，營養均衡；培養興趣愛好，適當運動；學會自我調節、控制情緒。有不良情緒或受挫時，可以通過運動放松等方式調節。同時，要學會向同學、老師、親人及專業人員求助，避免不良情緒的積累。（視頻制作：實習生李佳悅）