避開誤區，別讓健身成傷身

　　“今天，你跟著劉畊宏一起健身了嗎？”近日，劉畊宏跳健身操被大家瘋狂“種草”。健身可以增強力量、柔韌性，增加耐力等，提高身體協調能力，從而使身體強健。什么樣的運動才是適合每個人的？在健身的起步階段該如何入場，如何避免受傷呢？（孫馥涵）