泰安二中為高三學生舉辦心理調適線上講座

　　“良好的心態是成功的一半。”近日，為了給高三年級學生保持良好的備考心態提供可持續發展動能，提振應考信心，提高學習效率，泰安二中邀請心理教育專家李亞琦為全體高三學生帶來了題為《決戰高考，為夢想而戰》大型心理調適講座。講座采取線上直播方式，在校師生與講師全程線上互動，居家學生同步學習。

　　

　　講座伊始，專家帶領同學們做手指操熱身，并向同學們拋出問題——“疫情期間，高考在即，我們用什么樣的方式化煩惱為資源”，隨后她用學生“小瀟”的真實案例說明考前50天大有可為，幫助同學們樹立信心。針對高考前普遍存在的問題，李亞琦請同學們進行自我梳理、討論分析，并巧妙利用“九宮格”，指導同學們對不良心理狀態進行識別、評估、細化與轉念，引導大家進行自我對話和接納，進而保持良好的心態，去探索更高效的學習方法。

　　圍繞“怎么做才能高效備考，有效提分”這一核心問題，專家帶領同學們展開熱烈探討，并用豐富的案例說明情緒、認知和身體三者間的關系。同學們在老師的引導下，浸入特定情景，運用掌握的六種情緒調節方法，真切體驗臨場考試情緒調節的全過程。

　　

　　針對許多學生和家長特別關心的考場突發情況，專家也給出了四種有效的應對方法，即“意念合一”“與境相融”“哎呦，痛一下”“尋找力量法”。對于如何提高居家線上學習效率，專家悉心指導，給出了建議公式：堅定的信念+鋼鐵般的紀律=心想事成。

　　“心里不慌，篤定坦蕩；我本青春，探索為王……”講座接近尾聲，同學們雙目含光，在專家的帶領下齊聲朗誦了一首短詩，熱烈激昂，信心滿滿。

　　講座結束后，高三年級一名班主任周愛梅激動地說：“聆聽了李老師的講座后，我驚喜地發現，孩子們還有很大的潛力和進步空間，一旦喚醒自己的內心，將潛力無窮！現在距離高考已經越來越近，我希望孩子們能夠以這次講座為契機，好好調整自己的心理狀態，在高考中考出滿意的成績。”

　　【泰安日報社· 最泰安全媒體記者 楊麗寧】