預(yù)防春季呼吸道傳染病的“八項(xiàng)注意”

　　春天是呼吸道傳染病高發(fā)的季節(jié)。眼下正值冬春交替，氣候變化反復(fù)，加之人口流動(dòng)日益頻繁，在人員較密集、相對(duì)比較集中的地方，比較容易引起呼吸道傳染病的傳播。春季常見(jiàn)的呼吸道傳染病有：流感、麻疹、風(fēng)疹、流行性腮腺炎、水痘、猩紅熱、百日咳等。

　　盡管臨床表現(xiàn)不盡相同，但呼吸道傳染病的傳播方式都是相似的——通過(guò)空氣和接觸傳播。因此，預(yù)防各種呼吸道傳染病的方法也基本相同，主要包括：

　　一、室內(nèi)勤通風(fēng)。

　　經(jīng)常通風(fēng)換氣，可有效降低室內(nèi)空氣中微生物的數(shù)量，改善空氣質(zhì)量。

　　二、勤洗手。

　　洗手可以清除手上的細(xì)菌、病毒等病原體，避免由于手觸摸口、鼻、眼睛上的黏膜進(jìn)入人體，降低接觸傳播的風(fēng)險(xiǎn)。勤洗手不僅對(duì)于預(yù)防呼吸道傳染病有效，對(duì)許多其他傳染病預(yù)防來(lái)說(shuō)都是最簡(jiǎn)單、最便捷也是最重要的方法之一。飯前便后、外出歸來(lái)、接觸公共物品等情形后，都應(yīng)該及時(shí)洗手。

　　三、講究咳嗽禮儀。

　　咳嗽或打噴嚏時(shí)，盡量避開(kāi)人群，用紙巾、手帕捂住口鼻。如果沒(méi)有紙巾或手帕，可彎曲手肘捂住口鼻，盡量避免用雙手遮蓋。

　　四、合理佩戴口罩。

　　出入醫(yī)院、地鐵、公交、商場(chǎng)等公共場(chǎng)所要佩戴口罩。如果患有呼吸道疾病，外出時(shí)更應(yīng)該佩戴口罩，同時(shí)與他人保持至少1米以上距離。

　　五、講好個(gè)人衛(wèi)生。

　　保持工作、生活場(chǎng)所衛(wèi)生，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥。不隨地吐痰，個(gè)人衛(wèi)生用品切勿混用。

　　六、加強(qiáng)鍛煉，規(guī)律作息。

　　春天是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，積極參加體育運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常鍛煉，可以有效增強(qiáng)抵抗力。同時(shí)，在工作和生活中要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，對(duì)提高自身的抵抗力也相當(dāng)重要。

　　七、出現(xiàn)不適要及時(shí)就醫(yī)。

　　春季傳染病初期多有類(lèi)似感冒的癥狀，易被忽視，因此身體有不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，特別是有發(fā)熱、皮疹癥狀，應(yīng)及早就醫(yī)治療。

　　八、接種疫苗。

　　接種疫苗是預(yù)防春季傳染病非常有效的措施。除猩紅熱外，本文所述的傳染病均有有效疫苗可以預(yù)防。