預防春季呼吸道傳染病的“八項注意”

　　春天是呼吸道傳染病高發的季節。眼下正值冬春交替，氣候變化反復，加之人口流動日益頻繁，在人員較密集、相對比較集中的地方，比較容易引起呼吸道傳染病的傳播。春季常見的呼吸道傳染病有：流感、麻疹、風疹、流行性腮腺炎、水痘、猩紅熱、百日咳等。

　　盡管臨床表現不盡相同，但呼吸道傳染病的傳播方式都是相似的——通過空氣和接觸傳播。因此，預防各種呼吸道傳染病的方法也基本相同，主要包括：

　　一、室內勤通風。

　　經常通風換氣，可有效降低室內空氣中微生物的數量，改善空氣質量。

　　二、勤洗手。

　　洗手可以清除手上的細菌、病毒等病原體，避免由于手觸摸口、鼻、眼睛上的黏膜進入人體，降低接觸傳播的風險。勤洗手不僅對于預防呼吸道傳染病有效，對許多其他傳染病預防來說都是最簡單、最便捷也是最重要的方法之一。飯前便后、外出歸來、接觸公共物品等情形后，都應該及時洗手。

　　三、講究咳嗽禮儀。

　　咳嗽或打噴嚏時，盡量避開人群，用紙巾、手帕捂住口鼻。如果沒有紙巾或手帕，可彎曲手肘捂住口鼻，盡量避免用雙手遮蓋。

　　四、合理佩戴口罩。

　　出入醫院、地鐵、公交、商場等公共場所要佩戴口罩。如果患有呼吸道疾病，外出時更應該佩戴口罩，同時與他人保持至少1米以上距離。

　　五、講好個人衛生。

　　保持工作、生活場所衛生，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥。不隨地吐痰，個人衛生用品切勿混用。

　　六、加強鍛煉，規律作息。

　　春天是運動鍛煉的好時機，積極參加體育運動、經常鍛煉，可以有效增強抵抗力。同時，在工作和生活中要注意勞逸結合，保證充足的睡眠，對提高自身的抵抗力也相當重要。

　　七、出現不適要及時就醫。

　　春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀，易被忽視，因此身體有不適應及時就醫，特別是有發熱、皮疹癥狀，應及早就醫治療。

　　八、接種疫苗。

　　接種疫苗是預防春季傳染病非常有效的措施。除猩紅熱外，本文所述的傳染病均有有效疫苗可以預防。