艾草香里的夏日養生新時尚

　　泰安日報社·中華泰山網訊（記者 李皓若 董文一 攝影 陳陽 審核 聶艷艷）夏至剛過，泰安市工人文化宮健康服務中心的艾灸室內氤氳著艾草香氣。幾張艾灸床上，市民們或平躺或俯臥，靜靜享受艾灸帶來的溫熱，不過十五分鐘，有的人已酣然入夢。“夏天艾灸就像給身體充電，做完渾身松快。”一位剛結束艾灸的市民笑著說。

　　今年7月12日入伏，但“伏前灸“的熱潮已提前到來。記者走訪發現，泰安各大醫院、中醫館艾灸理療預約火熱。

　　

　　“炎炎夏日，在陽氣最充足的時節，通過艾灸推動體內氣血運行，排出寒濕病邪，能起到事半功倍的養生治病效果。”市中醫醫院惠工中醫門診主任趙振一邊為60歲的陳阿姨進行督灸，一邊向記者解釋。陳阿姨患有多年頸椎病，此刻她的脊背上鋪著特制姜泥和中藥粉，艾絨燃燒下，熱力滲透肌理。

　　“督脈是‘陽脈之海’，夏天督灸，在姜泥的藥理作用和艾灸的熱力作用下，既能驅散積寒又能為秋冬蓄能，‘冬病夏治’，不管是頸椎、腰部、胸椎甚至臟腑的問題都可以很大程度緩解。”趙振說。除督灸外，雷火灸、葫蘆灸等特色療法也吸引不少患者。

　　

　　盛夏時節，本是人體陽氣最旺盛的時候，一些不良的生活方式卻在損耗健康。“久坐空調房、貪涼飲冷、挑燈熬夜等習慣易損傷陽氣。”趙振列舉現代人常見癥狀：反復感冒、疲勞易感，關節遇冷疼痛，女性宮寒痛經、手腳冰涼、易腹瀉，“這些都能通過三伏灸改善。”他特別提醒，艾灸雖好但需科學操作，單次15至20分鐘，空腹及飯后1小時內不宜艾灸，易上火、口干舌燥的陰虛火旺者及孕婦腹部及腰骶部禁灸，灸后適量補充溫水、半小時內忌吹風、碰冷水等。

　　在泰安法自然艾灸養生館內，前來體驗艾灸的顧客絡繹不絕，記者看到，其中不乏年輕的面孔。據養生館負責人、泰安市張氏艾灸非遺傳承人張儒龍介紹，目前該館顧客中年輕人占比高達五成，艾灸養生正逐漸成為年輕群體的健康新選擇。

　　28歲的張女士是一名新媒體工作者，長期的伏案工作讓她飽受頸椎疼痛的困擾。“每天對著電腦，脖子又酸又僵，而且運動少，血液循環不暢，身體寒涼。聽朋友說艾灸能緩解，就來試試，沒想到真挺有用，現在我基本每周都會來做一次。”張女士說。旅游從業者劉女士更是八年老顧客：“職業原因平時說話多，氣短，經常覺得渾身沒勁兒，現在中氣足多了，抵抗力也提高不少。”

　　“年輕人來艾灸，很多都是‘空調病’和‘熬夜債’。”張儒龍說，當代年輕人普遍存在的不良生活習慣，使得他們對養生保健的需求更為迫切。為了讓更多人了解艾灸，張儒龍每周兩晚在市民夜校開設艾灸推拿課，吸引不少00后的學員來學習，他們希望通過艾灸改善失眠、手腳冰涼等問題，調理自身體質。談及艾灸在年輕群體中迅速走紅的原因，張儒龍認為，一方面是艾灸顯著的養生功效與較高的舒適度，另一方面則得益于年輕人對中醫文化認同感的不斷提升。

　　

　　在快節奏的現代生活中，越來越多的年輕人開始重拾這種慢養生。從山野間搖曳的青翠植株，到溫煦人體經絡的神奇力量，流傳千年的艾草香，成為了健康生活方式的新注腳。

　　這股艾灸熱也催生了居家養生的新需求。艾灸該灸哪里？針對想要居家艾灸的市民，專業人士也給出了實用建議。脾胃虛寒者，可重點艾灸中脘穴（臍上三指）、神闕穴（肚臍）、關元穴（臍下三指）等穴位；免疫力低下者，可艾灸大椎穴（頸部最高骨突處），達到驅寒升陽的效果；失眠人群適合艾灸神門穴（腕橫紋尺側端）、內關穴（腕橫紋上兩寸）；若兒童存在生長緩慢的情況，則可選擇身柱穴（大椎下三指）進行艾灸。