谷雨時節話養生 中醫有妙招

　　泰安日報社·中華泰山網訊（記者 楊文潔 審核 陳茂榮）4月18日，泰前街道金山社區舉辦“谷雨時節話養生 中醫智慧有妙招”中醫養生健康講座，聚焦谷雨時節氣候特征，為居民送上養生“錦囊”。

　　

　　活動現場，主講老師指出，谷雨時節降雨增多，濕氣加重，人體易受濕邪侵擾，出現困倦、食欲不振等癥狀。針對這一特點，專家從飲食調節入手，建議居民多食用具有健脾祛濕功效的食物，如山藥、薏米、芡實等；避免食用生冷油膩之物，減少脾胃負擔。同時，主講老師還分享了適合谷雨時節的養生食譜和簡易食療方。

　　此次講座將傳統中醫養生智慧與谷雨節氣特點相結合，為居民呈上實用的健康知識“干貨”。今后，金山社區將持續開展多樣化健康活動，守護居民身心健康。