嘉德社區：居民齊練八段錦，引領健康新風尚

　　泰安日報社·中華泰山網訊（記者 楊文潔 審核 王天姿）4月11日，泰山區泰前街道嘉德社區活動室內呈現出一派活力滿滿的景象，居民齊聚共同參與八段錦練習，在一招一式間探尋傳統養生的奧秘。

　　八段錦作為我國傳統健身功法，歷經千年傳承，動作舒展優美，兼具強身健體與修身養性之效。活動現場，專業教練簡單介紹了八段錦文化底蘊、動作、功效及注意事項后讓大家列隊站好，耐心細致地講解動作要領，從起勢的呼吸調整，到每個招式的肢體規范，都一一示范。居民們熱情高漲，認真跟學。伴隨著舒緩的音樂，他們全神貫注，一招一式舒展自然、柔和連綿、張弛有度。盡管有些人動作起初略顯生疏，但大家相互鼓勵、交流，氛圍十分融洽。隨著練習深入，大家逐漸掌握節奏，動作愈發流暢。

　　

　　“以前工作忙，根本沒精力關注自己的身體，現在社區組織這樣的活動，既能鍛煉身體，又能感受傳統文化，特別好！”居民李阿姨笑著說。不少居民也紛紛表示，八段錦練習簡單易學，適合各個年齡段，要堅持練習。

　　此次社區引入八段錦練習活動，旨在引導居民樹立健康生活理念，提升身體素質，不僅讓居民們體驗到傳統養生功法的魅力，更在社區內營造出積極健康的生活氛圍。社區將持續開展此類活動，豐富居民文體生活，讓更多人加入到科學養生的隊伍中，共同譜寫健康生活新篇章。