釋放壓力 輕裝上陣 金山社區(qū)心理健康科普講座教您如何面對壓力

　　泰安日報社·中華泰山網(wǎng)訊（記者 楊文潔 審核 聶艷艷）心理壓力如何釋放？工作日常如何減壓？2月18日，泰山區(qū)泰前街道金山社區(qū)為幫助居民緩解生活壓力，特舉辦了一場主題為“釋放壓力 輕裝上陣”的心理健康科普講座。

　　

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　　講座現(xiàn)場，拂曉心理工作室心理咨詢師賈昊宇老師憑借豐富的專業(yè)知識和實踐經(jīng)驗，以通俗易懂的語言，深入淺出地剖析了壓力產(chǎn)生的根源。從快節(jié)奏的生活方式到復(fù)雜的人際關(guān)系，從工作中的競爭壓力到家庭瑣事的困擾，全面的分析讓居民紛紛表示感同身受。在互動環(huán)節(jié)，居民積極踴躍提問，分享自己生活中面臨的壓力困境。有的居民傾訴工作加班帶來的身心疲憊，有的居民談及親子關(guān)系緊張引發(fā)的焦慮。專家針對這些問題，耐心細致地一一解答，提供了諸如冥想放松、時間管理、有效溝通等實用的減壓方法。同時，還引導(dǎo)居民正確看待壓力，鼓勵大家以積極樂觀的心態(tài)面對生活中的挑戰(zhàn)。

　　

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　　此次心理健康講座有助于參與居民正確認識自己存在的心理健康問題，對工作和生活節(jié)奏做到有效調(diào)整，更好地釋放心理壓力，保持良好的精神狀態(tài)，以更加積極陽光的心態(tài)投入今后的工作和生活中。