補充益生菌多多益善……是真是假？| 謠言終結站

2024-12-27 15:37:18 健康中國

編輯：趙崢

　　是真是假弄不清？

　　評論區私我，幫您問專家！

? ? ? ?硬核打假用?辟謠

　　不聽不信不傳謠

　　關注合集【謠言終結站】

　　多學一個知識點

? ? ? ?——如何均衡腸道菌群？

　　飲食是影響腸道菌群構成的主要因素之一，合理的膳食結構是幫助人體保持均衡腸道菌群的關鍵。

　　值得注意的是，抽煙、飲酒、吃腌制食品等可能會對腸道菌群造成損傷。與其補充益生菌產品，不如多吃些富含益生菌的天然食品。同時，注意多運動，增加戶外活動，更有助于調整身體狀態。