泰安八十八醫院臨床心理科：治療師化身“導師” 八段錦助力健康

　　泰安日報社·中華泰山網訊（記者 于冰冰 通訊員 陳青 岳蓓蓓 審核 晁彤彤）在泰安八十八醫院臨床心理科活動室，治療師們正運用自然療法——八段錦，將面對“共同困擾”（焦慮、抑郁、失眠等）的患者集合起來。在傳授八段錦的傳統練習中，他們巧妙融合團體心理治療的方法，使患者在習練八段錦的過程中，達到調整不良情緒、舒緩心情、促進睡眠的療效。

　　

　　治療師化身八段錦“導師”，帶領患者們緩緩起勢，他們的雙腳微微分開，雙臂輕輕上舉。“兩手托天理三焦”，患者們仰頭、舉臂，眼神追隨手掌，仿佛在將積壓的愁緒抽出，托向頭頂，讓身心三焦的淤塞隨動作貫通。

　　

　　“調理脾胃須單舉”，治療師單手擎天，一上一下，很多因焦慮食不知味、抑郁茶飯不思的人，在這動作的流轉與八段錦的一招一式中找到了慰藉。

　　八段錦結合團體心理治療是泰安八十八醫院臨床心理科的一次大膽嘗試，每次習練前治療師都會認真準備，并在每次練習后及時總結歸納。看到患者的收獲與成長，醫護團隊也倍感喜悅。目前，團隊已經完成了4周八段錦團體心理治療。

　　需要強調的是，八段錦雖然簡單易學，功效顯著。但是在練習時患者還需要注意以下幾點：

　　循序漸進。開始時不要過于追求動作的標準和難度，逐漸增加練習的時間和強度。

　　保持平和心態。不要將練習結果看得過重，避免增加心理負擔。

　　聽從身體反應。如果在練習過程中感到不適或癥狀加重，應及時停止并咨詢醫生的意見。

　　泰安八十八醫院臨床心理科專家建議，對于焦慮、抑郁及失眠的患者，不能僅靠練習八段錦作為唯一治療手段，必須輔以心理治療、藥物治療等多種綜合療法。