泰安八十八醫(yī)院臨床心理科專家解析：如何區(qū)分心理健康困擾與心理疾病？

　　健康的心靈是幸福的起點。當(dāng)今社會人們的生活節(jié)奏加快、壓力增大，很多人處于焦慮或抑郁狀態(tài)，面臨著各種各樣精神方面的問題與疾病。許多人對心理問題和心理疾病存在概念不清的情況，常常將二者混為一談。

　　泰安八十八醫(yī)院臨床心理科專家表示，實際上，心理問題和心理疾病雖然都可能讓人出現(xiàn)情緒、行為或認知上的異常，但二者在本質(zhì)上有顯著的不同。有效區(qū)分心理問題和心理疾病，不僅有助于人們正確應(yīng)對自己的心理狀態(tài)，還可以幫助家人和朋友盡早獲得適當(dāng)干預(yù)，避免病情加重。

? ? ? ?心理問題通常指個體在面對生活中的壓力、挑戰(zhàn)或變故時，產(chǎn)生的情緒波動或適應(yīng)性困難，這些問題通常具有情境性和暫時性，能夠隨著環(huán)境的變化或自我調(diào)整而緩解或消失。心理疾病則是一種由多種因素（如生物學(xué)、心理學(xué)和社會環(huán)境等）導(dǎo)致的長期存在的精神或行為異常，它不僅持續(xù)時間較長，且對個體的生活、工作和社交功能產(chǎn)生顯著影響。

? ? ? ?那么，如何判斷一個人是否有心理問題或心理疾病呢？泰安八十八醫(yī)院臨床心理科專家介紹，這要看癥狀持續(xù)的時間和影響的程度。心理問題一般是短期的、情境性的，且不會顯著影響個體的正常生活，而心理疾病則是長期存在的，需要專業(yè)的診斷和治療。

? ? ? ?泰安八十八醫(yī)院臨床心理科副主任潘麗麗最近接診了一位“患者”小張（化名），小張是一名大學(xué)生，最近因為期末考試壓力大而感到焦慮、情緒低落，甚至出現(xiàn)了失眠、食欲不振的情況。這些癥狀主要是在考試臨近的幾天內(nèi)出現(xiàn)，考試結(jié)束后，焦慮和不適的癥狀便迅速減輕或消失。潘麗麗表示，小張的情緒問題是由外部環(huán)境（考試壓力）引起的，且并未影響到其日常生活，這是一個典型的心理問題，屬于短期適應(yīng)性困擾，并不需要醫(yī)學(xué)干預(yù)。

　　

　　而潘麗麗接診的另外一位患者李女士（化名）的情況則顯著不同。李女士是一名40歲的職場女性，最近幾個月她逐漸感到情緒低落，對工作和生活喪失興趣，食欲下降，體重也有所減輕。她開始避免社交活動，變得孤僻，而且經(jīng)常感到疲憊不堪。這些癥狀持續(xù)存在并且嚴重影響到她的日常生活和工作。潘麗麗表示，李女士的情況可能是抑郁癥的表現(xiàn)，屬于心理疾病，且需要專業(yè)的診斷與治療。此時，李女士已經(jīng)處于心理疾病的范圍，需要及時進行心理治療或藥物治療等專業(yè)干預(yù)。

? ? ? ?通過以上兩個病例總結(jié)得出，心理問題多與環(huán)境或情境因素有關(guān)，一旦外部壓力消除或個體進行自我調(diào)節(jié)，癥狀通常會得到緩解。而心理疾病則具有持續(xù)性和深度性，往往需要長期的治療和專業(yè)支持。

? ? ? ?如何正確對待心理問題與心理疾病？

? ? ? ?正確對待心理問題與心理疾病的關(guān)鍵在于識別問題的本質(zhì)，并采取適當(dāng)?shù)膽?yīng)對措施。

? ? ? ?面對心理問題時，人們可以通過調(diào)整生活方式、進行心理疏導(dǎo)或?qū)で笾С值确椒ㄓ行?yīng)對。例如，面對臨時的工作壓力或?qū)W業(yè)困擾，大家可以通過良好的時間管理、適當(dāng)?shù)男菹⒑瓦\動緩解焦慮。如果情緒低落較為持續(xù)，大家也可以尋求心理咨詢師的幫助，以便更好地進行情緒調(diào)節(jié)。

? ? ? ?面對心理疾病時，人們則需要專業(yè)的干預(yù)。心理疾病不僅需要及時的診斷，還需要系統(tǒng)的治療，包括心理治療、藥物治療等。重要的是，患者需要認識到心理疾病和生理疾病一樣，都是身體和心理共同作用的結(jié)果，需要科學(xué)治療而非自我孤立或逃避。此外，家人和朋友的理解與支持也對患者的康復(fù)起到至關(guān)重要的作用。

　　【泰安日報社·中華泰山網(wǎng)記者記者 于冰冰 通訊員 錢先輝 陳青 審核 晁彤彤】