健康中國 | 女性是骨質疏松癥“重災區”

　　央廣網北京10月9日消息（記者 雷妍）“目前我國骨質疏松癥患病人數約為9000萬，其中女性約為7000萬。”中華醫學會骨質疏松和骨礦鹽疾病分會前任主任委員、中華預防醫學會健康傳播分會主任委員、北京協和醫院內分泌科主任夏維波表示，骨質疏松癥正在嚴重危害著公眾健康。

　　骨骼有支撐、保護、造血和運動等功能，骨骼健康是維持人體健康和機體活力的重要因素。骨質疏松癥是一種以骨量減少，骨組織微結構破壞，導致骨脆性增加和易發生骨折為特征的全身性骨病——有時輕輕摔一跤，甚至只是打個噴嚏，就發生了骨折。

　　骨質疏松癥患病率高，且明顯“偏愛”女性。夏維波介紹，2018年公布的全國骨質疏松癥流行病學調查數據顯示，我國50歲以上人群骨質疏松癥的患病率為19.2%，其中女性為32.1%，男性為6.0%；65歲以上人群骨質疏松癥的患病率為32.0%，其中女性為51.6%，男性為10.7%。

　　然而，其知曉率、診斷率、治療率低卻很低。數據顯示，公眾對骨質疏松癥的知曉率及診斷率分別為7.4%和6.4%；甚至在脆性骨折發生后，骨質疏松癥的治療率也僅為30%。而提高公眾對骨質疏松癥的認識，也能夠有效促進疾病防治關口前移，對骨質疏松癥的防控具有積極意義。鑒于此，中華醫學會骨質疏松和骨礦鹽疾病分會與中華預防醫學會健康傳播分會共同發布了2024年世界骨質疏松日的中國主題：“管體重、強骨骼”，倡議社會各界在疾病日之際共同傳播科學管理體重、強健骨骼的理念，以預防骨質疏松癥和脆性骨折的發生。

　　“體重是影響人體代謝和骨骼健康的重要因素，在生命的各個階段都會影響骨骼健康。”中華醫學會骨質疏松和骨礦鹽疾病分會主任委員、上海交通大學第六醫院骨質疏松中心主任章振林指出，人們往往注意低體重對骨骼健康的影響，但越來越多的研究表明，低體重和過度肥胖都會對骨骼健康造成不利影響。

　　低體重是骨質疏松和脆性骨折的重要危險因素，人體體質指數（BMI）如果低于19kg/m2，應積極通過增加能量攝入和加強運動等方式促進體重增加。人體在健康體重或體重適度增加時，體重與骨密度呈正相關，但體內脂肪含量過高時會導致骨轉換失衡，使成骨細胞活性減低，破骨細胞活性增加，從而導致骨丟失加快，增加骨質疏松風險。尤其腹型肥胖人群，腹部脂肪量的增加與骨密度呈負相關。與此同時，超重、肥胖人群由于行動靈活性受限，在骨質疏松的情況下，更容易發生跌倒，導致骨折風險明顯增加。

　　“合理的營養和增強抗阻、力量鍛煉促進骨骼強健。”中華醫學會骨質疏松和骨礦鹽疾病分會候任主任委員、北京協和醫院內分泌科副主任李梅提示，負重運動和力量訓練對骨骼健康最為有益，舉、推、跑、跳以及“登臺階”等方式可使骨骼更加強??；同時，建議保持均衡膳食，攝入足夠的鈣、蛋白質、維生素D、維生素K等營養素。

　　實施“管體重、強骨骼”的健康行動，不僅有助于提高公眾對骨質疏松癥的認識，也能夠有效促進疾病防治關口前移，對骨質疏松癥的防控具有積極意義。