健康中國｜秋燥怎么解？院士推薦這種“飲料”

　　央廣網(wǎng)北京10月8日消息 （記者 雷妍）自古民間就有“秋燥”的說法。“秋季氣溫下降，空氣變得非常干燥，中醫(yī)《黃帝內(nèi)經(jīng)》里講‘燥勝則干’，所以，秋天時我們經(jīng)常出現(xiàn)皮膚發(fā)干，眼睛發(fā)澀，口干、咽干等各種癥狀，包括過敏性鼻炎患者也增加了。”中國科學(xué)院院士、中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院主任醫(yī)師仝小林介紹。

　　緩解“秋燥”，需要養(yǎng)陰和潤燥。怎么養(yǎng)陰呢？

　　仝小林院士提示：首先是多喝水，及時補(bǔ)充水分，這是最基本的。

　　其次，仝小林院士向大家推薦了一個在家里制作簡易的“飲料”：五汁飲。

　　仝小林院士介紹，五汁飲來源于清代瘟病學(xué)家吳鞠通，本來是治療瘟病后期“傷陰”用的方子，緩解“秋燥”時也可以用，而且在家做起來比較方便。包含梨、蓮藕、荸薺、鮮蘆根和鮮麥冬，這些都可以放在一塊兒榨汁，榨汁之后直接喝，也可以兌一點(diǎn)蜂蜜、黃糖等調(diào)味。另外，還可以水煮放涼之后喝，能夠起到養(yǎng)陰、潤肺、潤燥的功效。如果一時找不全這些食材，使用其中一兩種也可以，其他可以用椰汁、鮮牛奶、鮮石斛、鮮百合、鮮銀耳等可以養(yǎng)陰潤燥的食物替代。