青春華章·青春問答丨精神內耗怎么解？少去想多去做

　　

? ? ? ?在這個快節奏的時代，許多年輕人面臨著心理挑戰。如何在復雜多變的社會環境中找到內心的平靜與力量，實現自我療愈，成為了大家關注的焦點。本期節目邀請清華心理與認知科學系彭凱平教授，分享情緒調整三大法寶。