藝幫到底丨掌握要點，有效避震 ——地震自救指南

　　發生地震可以馬上往戶外跑嗎？可以躲入衣柜等家具里嗎？可以趴在地上或者躺著等待救援嗎？

　　一、地震逃生要點

　　把握“黃金十二秒”，勿慌亂、先躲避、后撤離、找空間、保護頭、忌電梯。

　　二、一旦被困怎么辦?

　　存體力、傳信號、等救援。

　　三、避震原則

　　震時就近躲避，震后快速撤離。

　　四、避震正確姿勢

　　伏地、遮擋、手抓牢。

　　五、在室內自救

　　1.近水不近火

　　保持冷靜，快速判斷自己所處位置和震動狀況，就近躲避在廚房、衛生間等小開間房屋內，近水不近火；伏而待定，保護頭頸部。

　　2.遠離墜落物

　　不要站在窗邊和陽臺上，以免被墜落物體傷害；若在教室或圖書館，遠離書架，躲避在書桌下方，雙手抓緊桌腿。

　　3.不乘電梯不戀物

　　在晃動停止并確認戶外安全后方可離開房間，不要乘坐電梯、跳樓或破窗而出，要選擇步行下樓，撤離時要遮擋頭部以免墜落物帶來傷害。

　　六、在教室自救

　　在老師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，絕不能亂跑或者跳樓；地震后，有組織地撤離教室，到就近的開闊地帶避震。

　　七、在影劇院、體育館等地自救

　　就地蹲下或躲在排椅下，注意避開吊燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護頭部，地震后，聽從工作人員指揮，有序撤離。

　　八、在商場、書店、展覽館等地自救

　　選擇結實的柜臺、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內墻角處就地蹲下，注意保護頭部；避開玻璃門窗和玻璃櫥窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有序撤離。

　　九、在戶外自救

　　1.盡快到開闊地帶。

　　2.遠離高大建筑物。

　　避開樓房、玻璃幕墻、立交橋、過街天橋、高煙囪和廣告牌等可能倒塌的建筑物或易跌落的大型物件。

　　3.遠離危險環境

　　遠離水壩、陡峭山崖以及易燃易爆、存有危險化學品的工廠或設施等。

　　警惕地震逃生避險誤區

　　誤區一：發生地震馬上往戶外逃

　　真相：如果室內避震條件和建筑質量較好，應首選室內避震。

　　地震發生在瞬時，人在出入或離開建筑物時，被砸傷的概率較大；屋頂的磚瓦、廣告牌、玻璃墻等也都有倒塌的危險；住在高層的人如果同時往外逃，容易發生混亂，造成不必要的麻煩。

　　誤區二：躲入衣柜等家具里

　　真相：大衣柜雖然結實，但是重心太高容易傾斜，而且人一旦到柜子里就會視野受阻，四肢受到束縛，不僅會錯過逃生機會，還不利于救援。

　　誤區三：趴在地上或者躺著等待救援可以節省體力

　　真相：最好的姿勢是雙手護頭、曲身側臥（保護脊椎）。

　　地震發生時躺臥或趴著的姿勢都是很危險的，這樣會使身體的平面面積加大，被廢墟等物體擊中的概率比站著時要大5倍，而且躺臥也不利于身體活動。

　　【泰安日報社·中華泰山網記者 韓凱 審核 聶艷艷】