又雙叒叕陽了！新冠異常增多，寧陽縣婦幼保健院中醫有妙招

　　（通訊員 王娟）

　　“最近也沒去什么地方，嗓子開始干癢、流鼻涕、發燒，一測發現自己陽了。”近期，不少網友在社交媒體上曬出自己的抗原檢測結果。

　　近日，中疾控發布的7月全國疫情情況顯示，流感樣病例新冠病毒陽性率從第27周（7月1日-7月7日）的8.9%持續上升至第30周（7月22日-7月28日）的18.7%，主要流行株為JN.1系列變異株和XDV系列變異株。

　　新一輪新冠病毒感染，正在全球范圍內引起關注。中醫對于防治新冠病毒有什么小妙招呢？我們一起來看看。

　　針對口痛咽干等癥狀醫生推薦：

　　食養篇

　　雪橘燉銀耳

　　用料:橘紅3克、雪花梨1個(約500克)、干銀耳6克、冰糖50克

　　做法:梨切塊備用，銀耳泡發。把梨塊、冰糖、橘紅、銀耳放入鍋中，加水大火燒開，轉小火燉20分鐘即可。

　　功效:清肺化痰，養陰生津。

　　酸棗仁百合茯苓

　　用料:酸棗仁10克、茯苓5克、百合5克、蜂蜜適量

　　做法:酸棗仁搗碎，和茯苓、百合一同浸泡半小時后，入鍋，大火燒開后轉小火20分鐘停火，倒出。飲用時放入適量蜂蜜調味。

　　功效:滋陰潤咽，養心安神。

　　三豆飲

　　用料:黃豆30g，黑豆30g，綠豆30g，淡豆豉10g，陳皮1瓣，生姜15g，大棗3枚，蜂蜜、紅糖或冰糖適量。

　　做法：豆類提前用清水泡發6小時以上，洗凈備用，大棗洗凈，去核切絲；生姜切絲，把所有材料放入鍋中，加適量清水，大火燒開后轉小火煮至熟爛，兌入適量上述糖類，攪拌均勻，即可食用。

　　功效：健胃溫脾，滋陰潤燥。

　　穴位篇

　　大椎穴、耳尖穴、少商穴放血可緩解咽喉腫、發燒等癥狀。

　　大椎穴：大椎穴位于頸后正中線上第七頸椎棘突下凹陷中，下斜刺0.5——1寸。

　　耳尖：耳尖穴在耳廓的上方，當折耳向前，耳郭上方的尖端處。點刺0.3-0.5寸出血。

　　少商：少商穴位于大拇指橈側指甲角旁0.1寸，點刺出血。

　　注意：大椎穴點刺放血需專業醫師進行操作;居家群眾可以選取合適針具或血糖監測時使用的一次性采血針進行少商穴放血。

　　中藥漱口

　　組成1:金線蓮5克;

　　組成2:桔梗5克、生甘草5克、板藍根5克。

　　功效:清熱解毒利咽。

　　方法:用100ml水，煮沸5分鐘，放涼即可使用。清潔口腔后漱口，每天3次。

　　針對鼻塞流涕嗅覺失靈等癥狀醫生推薦：

　　食養篇

　　白芷燉魚頭

　　用料:白芷3克、大棗10克、魚頭500克、蔥、姜、胡椒、食鹽各適量

　　做法:將魚頭去腮洗凈，連同白芷、棗、蔥、姜、胡椒放入砂鍋內，加水適量，武火燒沸，再以文火燉煮，入食鹽調味即可。

　　功效:祛風散寒，溫中補虛。適合鼻塞清涕。

　　荷葉翠衣

　　用料:白扁豆30克、鮮荷葉30克、西瓜翠衣(即西瓜皮去掉紅瓢和綠皮的部分)100克、冰糖適量

　　做法:將白扁豆和鮮荷葉洗凈，與西瓜翠衣一同加水煮至豆熟，加適量冰糖即可食用。

　　功效:清熱潤燥生津。適合鼻塞黃涕。

　　穴位經絡篇

　　揉擦迎香穴

　　操作方法:采用擦法操作，左手擦左側，右手擦右側。先擦熱雙手，握空拳，以兩手拇指指間關節背側，緊貼于鼻梁兩側，上下摩擦;或以中指指腹上下摩擦。上下一次為一拍，可做4個八拍或以發熱為度。每天早晚各做1次。適用于鼻塞、流涕、嗅覺喪失等情況。

　　穴位定位:迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中。

　　針對發熱等癥狀醫生推薦：

　　清肺經

　　小兒發熱或屬熱證，可配合清肺經200~300次。經無名指手掌面末節指紋推向指尖。

　　清天河水

　　小兒發熱或屬熱證，可配合清天河水200~300次。從前臂內側正中至腕橫紋，推至肘橫紋。

　　退六腑

　　小兒發熱或屬熱證，可配合退六腑200~300次。

　　溫水泡腳

　　用低于患者體溫2-3度的溫水浸泡雙腳30分鐘也可以起到退熱作用。辨證施治后配合相應的足浴包效果更佳。

　　針對焦慮失眠等癥狀醫生推薦：

　　中藥浴足

　　組成:遠志、紅花各10克，酸棗仁、龍骨各20克

　　用法:上述藥物以紗布包裹，水煎10-15分鐘，待水溫適宜后，用藥液泡腳15分鐘，每晚睡前進行。

　　中藥香囊

　　組成:合歡花、夜交藤、香附、柴胡、石菖蒲、柏子仁等。

　　用法:按比例調配裝于香囊中置于枕邊，每2周更換一次。

　　在日常生活中，醫生建議還可以這樣做：

　　艾灸預防

　　可以在家里做做艾灸，艾灸神闕、腎俞、足三里、三陰交這些大穴，溫通陽氣，提升身體正氣，而艾條燃燒的煙味還可以阻斷空氣中的病毒，起到自然消殺的效果。

　　作息順陰陽

　　睡眠上，做到不要熬夜，晚上10點必須入睡，睡前可以熱水泡泡腳，也可以泡腳水中加入紫蘇、艾葉、生姜等藥物，通過溫通陽氣，鼓動正氣，將邪氣驅散出去，泡腳以微微出汗為宜。

　　飲食有節

　　飲食上，做到清淡，有節制，有節律。大魚大肉等油膩之品就要少吃，三文魚、刺身這類生冷之品也不要碰，辛辣刺激的食物戒一戒，蘿卜青菜可以多吃吃，每餐以七分飽為宜，不要吃撐，以免脾胃造成負擔。

　　三餐之中，早上7點到9點氣血流注胃經，早飯在這個時間段吃都可以的，如果過了9點還鉆在被窩里，肚子空空如也，勢必會傷到脾胃。

　　晚餐19點前后適宜，不要吃太晚，更別提夜宵，夜間宜靜，脾胃也需要休息。脾胃，始終是我們抵抗病毒的中流砥柱。

　　運動和心態

　　運動上以舒緩為主，比如八段錦、太極拳、金雞獨立，在家可以多練練，也是練到微微出汗正合適。心態上不要恐慌，病毒在不斷變異，與四年前不同，雖然傳染性在增強，但是毒性在變小。

　　在無癥狀的時候，飲食、睡眠、心態配合過來，轉陰也會比較快。

　　防患于未然，在飲食作息上順應陰陽，提升正氣，這些都很重要。若真的感染，也不要焦慮，辨證施治，您的背后，有扎根數千年歷經無數次瘟疫，在雨洗風磨中依舊鮮活的中醫！