無意識的6個小習慣，正在悄悄傷害你的肌肉！丨提素養 促健康

　　日常做任何動作，都離不開肌肉。肌肉的多少和強弱，關系到我們是否擁有健康、沒有疼痛困擾的“金剛不壞之身”。俗話說，“30歲之后，存錢不如‘存肌肉’”。對于減肥星人，增肌減脂更是最佳的瘦身方式。

　　然而，這么重要的器官卻少有人重視，慢性肌肉損傷已經成為臨床上最常見的疼痛原因之一。今天就讓我們一起看看，哪些不良日常姿勢正在悄悄傷害你的肌肉吧！

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　作者：首都醫科大學附屬北京潞河醫院康復醫學科 張洪鵬

　　審核：國家健康科普專家庫成員、復旦大學附屬華山醫院運動醫學科主任醫師 華英匯

　　策劃：王寧

　　編輯：周亞男

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