孩子不做“小胖墩” 定期篩查很必要

　　近年來，我國兒童青少年肥胖率逐年上升，已成為嚴重的公共衛(wèi)生問題之一。肥胖也是一種營養(yǎng)失衡，是身體長期處于營養(yǎng)不均衡狀態(tài)而形成的，不僅會阻礙兒童青少年的生長發(fā)育，影響生理功能，還可能帶來高血壓、高血脂、糖尿病等健康問題。

　　兒童肥胖多半是吃得多、動得少造成的。當(dāng)兒童攝入的能量超過了他們?nèi)粘；顒酉牡哪芰浚@些多余的能量就會變成脂肪堆積起來，導(dǎo)致肥胖。不過別擔(dān)心，我們可以通過定期篩查來提早發(fā)現(xiàn)和控制肥胖。

　　1、怎樣篩查肥胖

　　1.測量身高和體重：身高和體重是判斷兒童是否肥胖的基礎(chǔ)指標(biāo)。通過計算BMI（體重指數(shù)），即用體重（kg）除以身高（m）的平方，再根據(jù)表1中兒童對應(yīng)的年齡組和性別的界值，我們就可以判斷兒童的肥胖狀況。比如，一個7歲的女孩，身高125cm，體重30kg，她的BMI就是19.2，超過了7歲女孩的BMI界值18.5，那么她就被界定為肥胖。　　

　　2.量腰圍：腰圍可以反映兒童腰腹部的脂肪囤積狀況，也可以用來評估兒童是否有中心性肥胖。對于7歲及以上的兒童青少年，可以根據(jù)表2中的標(biāo)準(zhǔn)來判斷。當(dāng)兒童腰圍大于等于表中相應(yīng)年齡和性別的P90腰圍值時，就被認為是高腰圍，可能存在中心性肥胖。

　　

　　3.體成分分析：體成分分析是指通過專業(yè)設(shè)備測量體內(nèi)脂肪含量、體脂率、瘦體重等指標(biāo)，更全面、精準(zhǔn)地評估兒童的營養(yǎng)狀況。雖然我國目前還沒有關(guān)于兒童體成分的具體標(biāo)準(zhǔn)，但通過觀察體脂率的前后變化，也可以了解兒童肥胖的發(fā)生和變化，有助于制訂個性化的體重管理計劃。

　　2、多久篩查一次

　　定期測量兒童的身高、體重、腰圍等指標(biāo)，不僅可以及時發(fā)現(xiàn)肥胖，還可以根據(jù)篩查結(jié)果調(diào)整兒童的生活方式，預(yù)防肥胖問題的進一步發(fā)展。

　　建議家長每1～3個月測量一次兒童的身高和體重，并學(xué)會如何用BMI篩查肥胖。如果發(fā)現(xiàn)兒童的體重增長過快，應(yīng)該及時咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，尋求專業(yè)的建議。對于已經(jīng)肥胖的兒童，家長可以每月或每周為其測量一次身高和體重，并在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進行個性化的體重管理。

　　除了家庭篩查外，學(xué)校也可以定期組織學(xué)生進行身體檢查，測量身高、體重和腰圍等指標(biāo)，并與家長保持密切溝通，共同關(guān)注學(xué)生的健康狀況。