財源街道財西社區(qū)開展“快樂養(yǎng)生操 健康常相伴”活動

　　泰安日報社·中華泰山網(wǎng)訊（記者 溫雯 審核 王天姿）為豐富社區(qū)老年居民的文化生活，增強(qiáng)老年居民身體素質(zhì)，5月8日，財源街道財西社區(qū)組織轄區(qū)老年居民開展“快樂養(yǎng)生操 健康常相伴”健身科普知識進(jìn)社區(qū)活動。

　　活動中，健身科普老師結(jié)合實(shí)際案例，為居民介紹了健康素養(yǎng)基本知識，重點(diǎn)對飲食保健和高血壓、糖尿病等慢性疾病方面的內(nèi)容進(jìn)行了詳細(xì)講解。

　　隨后，養(yǎng)生操老師為在場老年人展示養(yǎng)生操的基本動作，老人們認(rèn)真觀察、學(xué)習(xí)，跟著老師的動作進(jìn)行練習(xí)，不時有老人向老師提出自己的疑問，老師都一一耐心解答。大家將每一個動作步法、手形進(jìn)行了分解練習(xí)，逐步掌握了動作的基本要領(lǐng)，養(yǎng)生操老師也不停地提醒大家：“日常練習(xí)時，在健身前一定要做好熱身，不要操之過急，謹(jǐn)防受傷?！?/p>

　　現(xiàn)場有老人表示，這個養(yǎng)生操簡單易學(xué)，自己平時也可以在家進(jìn)行鍛煉，做完之后感覺身上輕松了許多。