全國紀(jì)錄進(jìn)入“206”時代 單場超3000人“破3”——中國馬拉松全面提速的背后

　　新華社北京3月25日電（記者吳俊寬、王恒志）24日進(jìn)行的無錫馬拉松賽上誕生了兩個數(shù)字，令眾多關(guān)注中國馬拉松運動的人倍感振奮。何杰以2小時06分57秒的成績再度改寫男子馬拉松全國紀(jì)錄，帶領(lǐng)中國馬拉松進(jìn)入“206”時代。此外，在參加錫馬的22萬余名全馬選手中，共有3423人成績在3小時以內(nèi)，單場“破3”選手人數(shù)再創(chuàng)新高。

　　近兩年的馬拉松賽，國內(nèi)高水平專業(yè)運動員接連刷新紀(jì)錄的同時，大眾跑者的競技水平也在不斷提高。中國馬拉松成績?nèi)嫣嵘澈蟮脑蛏婕岸鄠€方面，但很多業(yè)內(nèi)人士表示，高水平的科學(xué)訓(xùn)練和馬拉松運動長期發(fā)展帶來的厚積薄發(fā)，是助力中國馬拉松提速的重要“動能”。

　　時間撥回到2023年3月，同樣是在無錫馬拉松賽，何杰跑出2小時07分30秒的成績，打破了任龍云在2007年10月創(chuàng)造的男子馬拉松全國紀(jì)錄。同年12月，另一位中國選手楊紹輝又在福岡馬拉松中將該紀(jì)錄改寫為2小時07分09秒。今年的錫馬，何杰再度刷新全國紀(jì)錄。短短一年時間，曾經(jīng)5628天無人能夠撼動的全國紀(jì)錄三度被改寫。

　　去年在錫馬奪冠后，何杰說因為“練到了”。一年后他又說了同樣的話。

　　就在今年無錫馬拉松開賽前兩天，何杰剛剛結(jié)束了兩個多月的外訓(xùn)，從肯尼亞回到國內(nèi)。據(jù)何杰的主管教練肖麗介紹，外訓(xùn)期間肖麗一直堅持讓何杰進(jìn)行科學(xué)化大運動量訓(xùn)練，月跑量超過了1000公里，并且很多時候都是配速每公里3分鐘左右的高強(qiáng)度訓(xùn)練。這是何杰“練得最苦但也最系統(tǒng)的一個冬訓(xùn)”。

　　為了磨煉何杰比賽最后階段的能力，外訓(xùn)期間肖麗要求何杰訓(xùn)練最后的10公里必須獨立完成。有時候跑得實在太累，何杰提出希望有隊友帶一帶，或者陪他一起跑，肖麗都會“狠心”拒絕。

　　正是這樣從實戰(zhàn)出發(fā)，從細(xì)節(jié)出發(fā)的艱苦訓(xùn)練，讓何杰關(guān)鍵時刻能夠咬緊牙關(guān)，頂住勁，實現(xiàn)賽前制定的目標(biāo)。

　　除了科學(xué)刻苦的訓(xùn)練，國內(nèi)高水平運動員之間的相互促進(jìn)、良性競爭也是激勵何杰、楊紹輝等人不斷刷新個人最好成績的動力。成績上他們相互比拼、互為目標(biāo)，比賽中他們交替領(lǐng)跑、相互協(xié)助。

　　從這種良性競爭中獲益的遠(yuǎn)不止他們二人。從2023賽季至今，國內(nèi)已有六人跑出了超越任龍云當(dāng)年全國紀(jì)錄的成績，其中吳向東、豐配友都達(dá)到了巴黎奧運會參賽標(biāo)準(zhǔn)。選派哪三位最優(yōu)秀的男子運動員參加巴黎奧運會成了中國馬拉松“幸福的煩惱”。

　　在上海體育大學(xué)新聞與傳播學(xué)院副教授、中國田徑協(xié)會路跑政策專項工作組專家陳國強(qiáng)看來，馬拉松競技水平的提升，是國內(nèi)路跑運動多年持續(xù)發(fā)展后水到渠成的結(jié)果。這種“水到渠成”不僅表現(xiàn)在專業(yè)運動員身上，也體現(xiàn)在更廣泛的大眾跑者身上。

　　2019年，無錫馬拉松上共有740名選手闖入3小時大關(guān)，刷新當(dāng)時國內(nèi)單場賽事“破3”人數(shù)紀(jì)錄。五年之后，同樣是無錫馬拉松賽，“破3”人數(shù)已達(dá)到3423人。據(jù)22日發(fā)布的《中國田徑協(xié)會路跑工作報告》數(shù)據(jù)顯示，2023年國內(nèi)全程馬拉松完賽成績“破三”人數(shù)達(dá)到11897人。

　　“在建設(shè)體育強(qiáng)國、健康中國的政策引領(lǐng)下，越來越多人意識到健康的重要性，大家參與到跑步運動中來，主動尋求科學(xué)跑步指導(dǎo)，希望實現(xiàn)運動促進(jìn)健康的目標(biāo)。”陳國強(qiáng)說。

　　“以前很多人跑步往往是自己悶頭練，或者去網(wǎng)上查找訓(xùn)練教程，不僅成績提升效果不明顯，甚至可能因為訓(xùn)練不當(dāng)導(dǎo)致傷病。如今由各類跑團(tuán)、馬拉松協(xié)會、社會化俱樂部等組成的跑步社團(tuán)網(wǎng)絡(luò)越發(fā)成熟完善，讓更多跑友能夠輕松找到‘組織’，在高水平跑友、專業(yè)教練帶領(lǐng)下進(jìn)行更加系統(tǒng)性、科學(xué)化的訓(xùn)練，成績提升也更加明顯。”

　　大眾跑友對于科學(xué)跑步指導(dǎo)需求的提升，易居馬拉松俱樂部負(fù)責(zé)人顧怡雯感受得更加直觀真切。她表示，五六年前，為跑步訓(xùn)練服務(wù)買單的模式大部分人還是不太接受的。但是現(xiàn)在大家的觀念也在慢慢轉(zhuǎn)變，就像去健身房越來越多人愿意花錢請私教一樣，很多跑者也愿意花錢去享受科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練服務(wù)。尤其是具備一定水平的大眾跑者，成績水平越高，想要進(jìn)一步提升的難度越大，更需要借助專業(yè)系統(tǒng)的訓(xùn)練指導(dǎo)。

　　據(jù)介紹，易居馬拉松俱樂部從2021年開始面向大眾跑者招收會員，提供階段性訓(xùn)練指導(dǎo)服務(wù)，目前俱樂部線上線下會員總數(shù)約300人，其中三分之一以上達(dá)到“破3”水平。俱樂部中的會員根據(jù)自身水平及接受訓(xùn)練指導(dǎo)內(nèi)容不同，會員年費在1000元至3000元之間。

　　“不斷追求成績的提升是馬拉松的內(nèi)在特質(zhì)。普通大眾跑者能夠通過科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練在一定范圍內(nèi)穩(wěn)步提升水平。”顧怡雯說，“相信未來會有更多的跑者愿意花費時間和金錢換取比賽成績的提升。”

　　另外值得一提的是，國內(nèi)持續(xù)擴(kuò)大的馬拉松消費市場以及大眾跑者提升比賽成績的需求也推動著鞋服用品、補(bǔ)給品等廠商加大研發(fā)投入，推出優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。以跑鞋為例，目前國內(nèi)多家運動裝備品牌都在深耕跑鞋市場，持續(xù)推出旨在提升運動表現(xiàn)的迭代產(chǎn)品。一些品牌還以簽約代言的形式為優(yōu)秀運動員甚至是知名非專業(yè)跑者提供贊助支持，為他們的訓(xùn)練參賽提供保障。

　　陳國強(qiáng)說，中國馬拉松經(jīng)過十多年的持續(xù)快速發(fā)展，跑友們參與健身鍛煉的熱情高漲，提升成績的需求明顯，加之民間跑步社團(tuán)網(wǎng)絡(luò)日趨成熟，賽事體系不斷完善，已初步構(gòu)建起一個良性發(fā)展的閉環(huán)，未來中國馬拉松無論是專業(yè)競技層面還是大眾參與層面，依然將面臨廣闊的發(fā)展空間。