評論丨讓孩子睡好覺，不能“甩鍋”而應(yīng)合作

　　近日，泰安市教育局在全市部署開展中小學(xué)生睡眠保障行動，確保學(xué)生每天睡眠時間（含午休）小學(xué)生不少于10小時，初中生不少于9小時，高中生不少于8小時。

　　為什么如此重視中小學(xué)生的睡眠時間？睡眠對人體健康的重要性不言而喻，它是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。毫不夸張地說，這不僅關(guān)乎個人健康和家庭和睦，也是關(guān)乎民族未來的大事。然而近些年來，中小學(xué)生睡眠匱乏卻成為愈來愈突出的社會問題。據(jù)《2022中國國民健康睡眠白皮書》顯示，小學(xué)、初中、高中學(xué)生的睡眠平均時間分別僅有7.65小時、7.48小時、6.5小時。

　　青少年普遍缺少睡眠，主要是因為在學(xué)習(xí)和娛樂面前，睡眠常常被迫讓路。一般情況下，大人讓孩子早點睡覺多會來一句“明天要早起趕緊去睡”。可是，孩子作業(yè)還沒有寫完；寫完學(xué)校的老師布置的作業(yè)可能還有課外培訓(xùn)作業(yè)；孩子想通過玩手機來放松但不懂得管理時間；想睡覺時家里或室外卻還喧囂熱鬧不已。可見，讓學(xué)生多睡覺，并不是簡單的一句話，最起碼先要解決這幾個問題。

　　教育局此次行動，為保障中小學(xué)生睡眠開了個好頭，提供了重要抓手。睡眠保障行動要求各中小學(xué)校認真排查學(xué)生起床、到校、睡眠等作息時間執(zhí)行情況，以及課后作業(yè)布置、自習(xí)安排等管理情況，確保充分保障學(xué)生睡眠時間，同時為中午不能回家的學(xué)生提供午休保障，創(chuàng)造條件讓學(xué)生“躺下睡”“安心睡”。在行動中必須從嚴從緊排查執(zhí)行情況，從實從細做好午休服務(wù)管理，方能進一步將睡眠從學(xué)校課業(yè)壓力中解綁，并用日漸完善的午休為睡眠提供有益補充。

　　但讓學(xué)生多睡覺，并不是一個孤立的政策和行動。此行動方案也提到要“家校攜手破解中小學(xué)生睡眠問題”：向家長宣傳解讀保障學(xué)生睡眠對保護學(xué)生身心健康、提高學(xué)習(xí)效率的好處，指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境。作為日常生活的陪伴者和監(jiān)護人，家長在破解學(xué)生睡眠難題上起著不可替代的作用。在家庭生活中，需要統(tǒng)籌好個人和孩子的時間安排，避免受社交、娛樂等家長行為影響，幫孩子養(yǎng)成好的作息習(xí)慣；在學(xué)習(xí)生活中，要理性對待“雞娃”式教育，合理選擇校外培訓(xùn)，認識到靠減少學(xué)生睡眠來試圖提高學(xué)習(xí)成績是非常不明智的。《2019中國青少年兒童睡眠指數(shù)白皮書》顯示，睡眠質(zhì)量差直接影響了孩子的身心健康與學(xué)習(xí)成績，40.5%的睡眠質(zhì)量差的青少年兒童會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱或抑郁，而在睡眠狀況優(yōu)的孩子中，這一比例僅為1.4%；在睡眠狀況優(yōu)的孩子中，分別有45.4%、34.1%的孩子在班級排名中分別位于前5%和6-20%，而在睡眠狀況差的孩子中，則有41.9%的排名在班級的75%以后。

　　相比學(xué)校、家長就能控制的作業(yè)與校外培訓(xùn)等，中小學(xué)生對電子游戲、短視頻、直播泛娛樂平臺的自制力無疑是更弱的。國家相關(guān)部門近年來曾出臺意見，要求游戲、短視頻等平臺采取未成年人防沉迷措施。我們期待管理部門能夠嚴格管理，也希望相關(guān)網(wǎng)絡(luò)平臺主動積極響應(yīng)要求，履行社會責任。同時，家長們也需要為孩子樹立良好的榜樣，既不在孩子面前起負面效應(yīng)，又監(jiān)督、曝光那些糊弄監(jiān)管、防沉迷流于形式的網(wǎng)絡(luò)平臺，為孩子的睡眠時間護航。

　　要想做好中小學(xué)生睡眠的加法，需要學(xué)校、家庭和全社會做好減法，決不能互相推諉、“甩鍋”。期待以此睡眠保障行動為契機，做好學(xué)業(yè)壓力的減法、做好“教育焦慮”的減法、做好泛娛樂平臺誘惑的減法，在共識中形成合力，確保中小學(xué)生足夠睡眠時間，共同呵護一個更有利于“祖國花朵”成長的空間。

　　評論員：鄭世偉