眼下，各個中小學校都已經(jīng)開學了。經(jīng)過了一個漫長的暑假，孩子們的視力有沒有下降？“小眼鏡”們的度數(shù)有沒有上漲呢？進入新學期，如何更好地進行近視防控？一文了解。

　　 每周14小時戶外活動

　　 能有效預防近視

　　 研究認為，室外較高的光照水平會促進眼睛釋放更多的多巴胺，延緩眼軸增長，從而起到預防近視的效果。因此，學齡兒童日間戶外活動應達到2小時。上學期間，戶外活動時間不足的部分，應在周末補上，并達到每周戶外活動至少14小時。而幼兒園兒童提倡日間戶外活動3小時，把更多的保育內(nèi)容放在戶外。如果家長很難保證孩子每天有2小時及以上的戶外活動時間，則可以多利用碎片化時間來補齊。

　　 如何正確使用電子產(chǎn)品？

　　 如今學習和生活都離不開電子產(chǎn)品，學校和家庭選擇電子產(chǎn)品有哪些要求，如何正確使用呢？研究認為，視屏類電子產(chǎn)品的屏幕亮度、環(huán)境亮度、觀看距離和暴露時間，是影響兒童青少年視力的主要因素。家庭選擇電子產(chǎn)品，建議使用次序為投影儀、電視、電腦、平板、手機。總體原則是屏幕越大，分辨率越高越好，根據(jù)環(huán)境調(diào)整亮度。周圍環(huán)境較暗時，要打開房間燈光照明，避免在過暗的環(huán)境下使用電子產(chǎn)品。電視的觀看距離不小于屏幕對角線距離的4倍，電腦的水平觀看距離不小于50厘米，手機的觀看距離不小于40厘米。

　　 有可以治愈或者逆轉(zhuǎn)

　　 近視的方法嗎？

　　 專家表示，迄今為止，沒有任何一種方法能夠治愈或者逆轉(zhuǎn)近視。近視在臨床治療的過程中，的確能夠見到極少數(shù)兒童青少年近視患者，出現(xiàn)短暫的眼軸回退或者近視度數(shù)減少，這與加強戶外活動、減少近距離用眼、采用了一些醫(yī)療手段有關，但眼軸回退或者近視度數(shù)減少，在臨床中是非常少見的，如果后期近距離用眼強度增加，近視度數(shù)仍然會再次增長。任何宣稱能夠逆轉(zhuǎn)近視、回縮眼軸的治療方式，均為夸大和虛假宣傳。

　　 防藍光眼鏡有預防近視的作用嗎？

　　 專家表示，目前并沒有證據(jù)表明，防藍光眼鏡具有預防近視的效果。首先，有益藍光并不需要防護。只有短波藍光能量足夠高時，才會對視網(wǎng)膜造成損傷。但日常生活中，通常不會出現(xiàn)如此高能量的藍光。因此，日常生活中，并不需要為預防近視而戴防藍光眼鏡。但是，孩子一旦近視發(fā)生，家長一定要選擇正規(guī)醫(yī)院，給孩子檢查驗光配鏡，阻止近視程度進一步發(fā)展。