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　　 “這次體育健身活動，咱們邀請到了泰安體校國家級教練員張紅老師教大家八段錦，張老師多年從事體育武術教學工作，具有豐富的教學經驗，大家沒事的都來啊?！?2日一早，鐵路新村社區工作人員就在居民網格微信群內早早發布了活動通知，并向居民介紹八段錦的起源和功效，邀請居民一同健身鍛煉。

　　 19時許，記者來到社區文體健身活動廣場，隨著伴奏音樂的響起，居民紛紛站好隊形，跟隨老師開始學習八段錦?！熬毩暟硕五\，可以拉伸肌肉，避免肌肉長期處于緊張狀態導致的肌肉痙攣和疼痛不適，而且八段錦的八個動作，是針對身體的不同部位進行鍛煉，可以改善血液循環，增加肺部功能，同時對局部經絡有良性刺激，達到疏通經絡，防病治病的效果?！被顒又校瑥埣t為大家示范了八段錦的基本動作要領，并耐心將每一個動作步法、手形手勢逐一進行分解教學。在張紅的指導下，居民紛紛伸筋拔骨，調節氣息，學得非常認真。“雖然動作不多也不難，但我練了一小會，就已經出汗了，感覺渾身很舒暢，像這樣既能強身健體，又能廣交好友的活動，以后一定會多參與?！本用駝⑴空f。

　　 此次活動的開展，既豐富了居民的精神文化生活，從大家實際健身需求出發，樹立自主健身意識，形成良好的生活方式，全面提高身體素質，也在社區中形成了全面參與、快樂健身的新風尚。

　　 （審核 陳茂榮）