小行當大舞臺丨24歲健美操教練：做健康與美的傳遞者

　

　　　　 泰安日報社·中華泰山網訊（記者邢季萌 崔東旭 審核 聶艷艷）“人們白天工作忙，生活壓力大，晚上來健身房運動一下，釋放自己的壞情緒，還能收獲好身材。”24歲的王瀏禎對記者說，她是一名健美操教練，每到傍晚時分，便換上運動服，扎起高馬尾，站在健身房跳操教室的舞臺上，給學員們帶來一次激情快樂的減脂體驗。

　　雖然年輕，但王瀏禎已帶課健美操5年了，在泰城10余家健身房內都有她的身影。她向大家傳遞健康與美，帶著大家揮灑汗水，擺脫工作的疲憊。

　　一邊教學，一邊學習

　　5年前的王瀏禎還是一名健美操專業的大二學生，出于對專業的熱愛，她試著找了一份帶課教練的兼職。從最初在舞臺上束手束腳，到如今的活力四射，王瀏禎感慨萬千：“一開始我的課不多，后來跟我課的學員覺得我教得還行，就會把我的課介紹給其他人，慢慢人就多起來了。”

　　17時左右，王瀏禎早早來到了健身房，換上運動服，調配好設備，跟著準備好的音樂簡單過一遍教學動作。學員們陸陸續續走進教室，60多歲的喬女士說：“我是從去年5月開始上王老師的課的，王老師教的健美操強度對于像我這個年齡階段的學員來說很‘友好’。”她告訴記者，王瀏禎的操課很受歡迎，基本每節課教室里都是滿員。

　　為了帶給學員們更好的運動體驗，王瀏禎不斷充實自己。“在網上看健身舞蹈教學的視頻，看其他老師上課，學習他們的動作和方法。學員們反饋還不錯，強度也合適。”王瀏禎還不斷了解學員們喜歡的動作，以及訓練的節奏，結合自己的專業知識創新跳操動作，努力把每一節課都編排得豐富且靈活。

　　既是付出，又有收獲

　　王瀏禎認為，有氧舞蹈就是以快樂為主，為別人帶去快樂是她最大的動力。“來到我的教室就是我的朋友，我就是想帶著大家動起來，在這里釋放自己，收獲健康和快樂。”在帶著學員熱身后，18時40分，準時開始上課。王瀏禎打著拍子，演示著舞蹈動作，學員們跟著她重復幾遍。待學員們熟悉動作后，王瀏禎打開音響，隨著動感十足的音樂，她和學員們沉浸其中，揮灑著汗水，氣氛激情熱烈。

　　最初的王瀏禎可不像現在這樣自信。“開始帶課的時候，我非常緊張，經常會出現忘動作的情況，但是我沒有退縮，堅持跳健美操，讓我越來有面對學員的勇氣，學員認可我的課程，我跳操的時候也更放得開了。”學員多了，人也變自信了，王瀏禎從學員的反饋中又得到了力量。

　　小舞臺發光，大舞臺發熱

　　不光有王瀏禎這樣的年輕人熱愛有氧舞蹈，也有喬女士這樣的高齡人群。王瀏禎認為，年齡不是跳有氧舞蹈的限制，“運動是保持年輕的秘籍，有很多人你看著她們很年輕，但其實年齡你都猜不到。如果未來，我的體能跟不上了，可能會選擇去做有氧瑜伽這些強度更低的運動，但只要有人喜歡我，喜歡我的課，我就會一直堅持下去。”

　　舞臺上的王瀏禎動作時而輕盈優雅，時而剛勁有力，她用肢體表達著運動的魅力。伴著音樂的節拍，學員們的身體也不自覺跟著律動起來，瞬間點燃激情，教室被青春的荷爾蒙填滿。

　　王瀏禎的夢想絕不止步于這教室內的小舞臺，“我想讓身邊的人身材都變得越來越好，不帶課的時候我也會帶著爸爸媽媽一起跳健美操，后來鄰里鄰居看到我們在樓下跳操，也自發地加入進來。”有氧舞蹈對于王瀏禎而言絕不只是自律的武器，她用滿腔熱忱，傳遞著她“玩舞蹈、樂運動”的理念，一點點感染著身邊的人，讓越來越多的人擁抱有氧舞蹈，收獲健康自信。