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　　 春日暖陽下，岳峰中學操場上，熱身完畢的學生們正在體育老師的帶領下，重溫標準的廣播體操。一遍又一遍地練習讓大家動作越來越標準。一聲集合哨后，老師帶著學生們開始跳繩。陣陣歡笑聲中，同學們自由放松地跳躍著，歡聲笑語聲回蕩校園。

　　 “上學期，同學們在家里上網課，只能在樓下或家里一個人鍛煉。現在回到操場，和同學們一起跑步、打球、跳繩，運動更加充分，身體更加舒展，這是和線上體育課完全不同的體驗。”六年級學生吳思琪高興地說。

　　 “新學期前兩周，為了讓學生們盡快適應校園教學，體育教學內容主要以運動量小的項目拉伸、徒手操、坐位體前屈、慢跑等基礎活動為主。”岳峰中學副校長賈玲芝介紹，開學之初，學校加強家校溝通，全面摸排了學生中特異體質，了解學生身體素質情況。新的學期，增強學生體質成為學校和家長的普遍共識，因此學校也增加了學生的戶外運動時長，現在除了常規體育課外，學生每天上午會利用20分鐘時間統一做眼睛保健操，下午統一在大課間開展鍛煉，大課間時間已延長至40分鐘。鍛煉時間，學校要求班主任、任課老師跟同學們一起鍛煉，共同運動。

　　 “新學期，我們先讓學生們慢慢恢復體能，隨后計劃每周一個主題，開展不同的體育運動，學校也希望在全校鍛煉中挖掘每個班級的特色，形成一班一品，讓孩子們在體育運動中玩精玩深玩透，豐富班級文化，提高學生素質。”賈玲芝說，學校也希望通過體育運動讓學生在掌握體育技能的同時，培養他們堅韌不拔、迎難而上的品格。

　　 記者了解到，為豐富學生體驗，岳峰中學還打造了融體學院、融藝學院、融創學院等六大學院，其中融體學院集中了一批愛好體育運動的學生，每周二到周四下午，同學們可以充分鍛煉，挖掘人才享受運動。在一系列鍛煉中，學校根據同學們返校后的情況，調整了體育運動量，讓快樂健康鍛煉始終貫穿于體育課堂中。岳峰中學也為每名學生建立學生檔案，定期進行體質抽測，重點監測學生體重和視力情況，掌握學生身體素質，保證學生都有一個健康體魄。

　　 調整運動量增加快樂性

　　 室內體育課上“玩”體感游戲

　　 “同學們，大家準備好了嗎？讓我們一起來‘闖關’吧！”在泰山區迎勝小學的一間教室里，學生們正在體育教師宗曉寧的帶領下上室內體育課。教室的多媒體智能黑板上正在播放著體感游戲的視頻，學生跟著視頻中的游戲人物不停地進行原地跑、跳、下蹲、揮拳，以“闖”過一道道關卡，體驗感、參與感十足。幾個游戲結束后，學生們的額頭上已經出現了細微的汗珠，但是大家并沒有玩過癮，不停地喊著“再來一次”。這是迎勝小學在新學期伊始便在各個年級開展的室內體育課。

　　 開學后如何調整學生的體育運動量并讓快樂始終貫穿于體育課堂之中，是迎勝小學面對這個新學期重點考慮的問題。“孩子們這次開學之前的居家時間較長，如果一開始就上室外的體育課，加上孩子們在上體育課時會特別興奮，那么就很難把控運動量，因此我們打算先通過上室內體育課來進行過渡。為了滿足學生每天體育鍛煉的需要，我們又想到了把運動跟當下十分流行的體感游戲相結合的方法。”體育教師宗曉寧向記者介紹，學校的室內體育課堂基本分為知識講解、熱身、運動三部分，其中運動時間占了一半。

　　 “每個闖關游戲的時間大概是在三分鐘左右，我從網上找了三四十個這樣的體感游戲視頻，運動強度不等，但都能讓孩子們的全身得到鍛煉。”宗曉寧說。在迎勝小學讀三年級的張鎮鐸告訴記者，他特別喜歡這樣的室內體育課，“每次跟著動畫里的小人一起跳、跑時，我都覺得特別有趣，感覺真的像是我自己在闖關一樣，我們每次都玩得特別開心”。

　　 以安全為主摸排學生情況

　　 新學期體育課融入生命教育

　　 在泰山中學操場的跑道上，學校體育教師張鋼正帶著學生慢跑。跑完兩圈之后，他又引著學生來到操場內部，讓大家散開距離，開始做伸展運動。“這節課，我給同學們準備了俯撐摸肩、高抬腿擊掌、動態支撐、仰支撐抬腿、俯撐分腿跳等八個動作，主要是以核心體能訓練和柔韌性訓練為主，鍛煉學生的腰腹以及上下肢力量等。”張鋼說，新學期前幾周，學生不適宜劇烈運動，為了讓學生們盡快適應線下體育課，同時保障學生身心健康，體育教學內容主要以運動量小的項目為主。

　　 “我們新學期的體育課主要以安全為主，同時我們將生命教育的理念融入其中，讓學生知道為什么要參與體育鍛煉、運動后如何感知身體的變化等。另外，新學期的大課間體育活動，我們還是以組織學生做操為主，循序漸進地增加體育量。”泰山中學體衛藝辦公室主任劉明告訴記者，學校開學之初便對學生的體能和身體健康狀況進行了全面的摸查，開展了體育集體教研，根據學生個人的身體健康狀況、機能特點和運動習慣等，制定個性化的體育鍛煉方案，并利用體育課時間從健康常識、急救知識、合理飲食等方面對學生進行科普。

　　 在劉明看來，加強青少年身體素質、促進青少年全面發展已經成為社會共識，新學期學生在校“動起來”的時間其實并不少，學校組織開展的球類運動也很多，他們更加注重增強廣大學生的體育健身意識，讓體育教育陪伴每一名學生健康成長。“我們學校馬上就要開展‘陽光體育節’暨百日健身陽光達標賽，期待同學們能有精彩的表現。”劉明說。

【泰安日報社·最泰安全媒體記者: 楊麗寧 徐文莉 審核: 晁彤彤】