大年初三睡到飽，諸事皆安好【健康幸福過新年】（14）

　　

　　春節假期即將過半，迎新春、拜大年、走親訪友，忙忙碌碌的幾天之后，是時候睡個好覺，讓身心徹底放松了。

　　好眠提示

　　1.營造舒適睡眠環境，避免聲音和光線對睡眠的干擾，增加寢具舒適度，不要把手機放在枕邊。

　　2.睡前用熱水泡腳、按摩足底可助眠，建議用拇指按壓位于足底的涌泉穴。

　　3.減少情緒波動，適當放松心情，避免在睡前想一些不愉快的事情。