花園社區(qū)教授老年人太極拳 豐富老年人文娛生活

　　“做動(dòng)作時(shí)要注意調(diào)整呼吸，端正身形……”近日，為增強(qiáng)轄區(qū)老年人身體素質(zhì)，推廣社區(qū)養(yǎng)老健身活動(dòng)，泰山區(qū)岱廟街道花園社區(qū)開展了倡樹美德健康生活系列之太極八段錦培訓(xùn)，進(jìn)一步豐富轄區(qū)老年人的文化娛樂生活。

　　“‘八段錦’是由八種不同動(dòng)作組成的健身術(shù)，是形體活動(dòng)與呼吸運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的健身法，活動(dòng)肢體可以舒展筋骨，疏通經(jīng)絡(luò)。” 活動(dòng)中，社區(qū)志愿者劉圣俊耐心給居民們講解“八段錦”的由來和動(dòng)作要點(diǎn)。同時(shí)，劉圣俊以自己的親身體會(huì)講述了練習(xí)太極拳對身心的益處，并把拳式的每一個(gè)動(dòng)作分解后再進(jìn)行講解。

　　

　　居民們認(rèn)真學(xué)習(xí)各式動(dòng)作，授課老師對大家練習(xí)時(shí)的意、氣、形、神等動(dòng)作要點(diǎn)一遍一遍指導(dǎo)，糾正每一個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)。“跟著老師練習(xí)動(dòng)作要點(diǎn)，我感覺打太極拳對鍛煉身體很有幫助，也能領(lǐng)略到太極文化的獨(dú)特魅力。”花園社區(qū)一名居民高興地說。

　　岱廟街道花園社區(qū)有關(guān)負(fù)責(zé)人表示，社區(qū)老年居民們認(rèn)為這樣的活動(dòng)辦得好，可以通過打太極拳的方式來鍛煉身體，還可以頤養(yǎng)性情。“居民在健身的同時(shí)也增進(jìn)了鄰里感情，進(jìn)一步促進(jìn)了社區(qū)和諧發(fā)展。”負(fù)責(zé)人說。

　　【泰安日報(bào)社·最泰安全媒體記者 張芮 審核 王天姿】