花園社區教授老年人太極拳

　　岱廟街道花園社區教授老年人太極拳

　　豐富老年人文娛生活

　　“做動作時要注意調整呼吸，端正身形……”近日，為增強轄區老年人身體素質，推廣社區養老健身活動，泰山區岱廟街道花園社區開展了倡樹美德健康生活系列之太極八段錦培訓，進一步豐富轄區老年人的文化娛樂生活。

　　

　　“‘八段錦’是由八種不同動作組成的健身術，是形體活動與呼吸運動相結合的健身法，活動肢體可以舒展筋骨，疏通經絡。” 活動中，社區志愿者劉圣俊耐心給居民們講解“八段錦”的由來和動作要點。同時，劉圣俊以自己的親身體會講述了練習太極拳對身心的益處，并把拳式的每一個動作分解后再進行講解。

　　

　　居民們認真學習各式動作，授課老師對大家練習時的意、氣、形、神等動作要點一遍一遍指導，糾正每一個動作細節。“跟著老師練習動作要點，我感覺打太極拳對鍛煉身體很有幫助，也能領略到太極文化的獨特魅力。”花園社區一名居民高興地說。

　　岱廟街道花園社區有關負責人表示，社區老年居民們認為這樣的活動辦得好，可以通過打太極拳的方式來鍛煉身體，還可以頤養性情。“居民在健身的同時也增進了鄰里感情，進一步促進了社區和諧發展。”負責人說。

　　【泰安日報社·最泰安全媒體記者 張芮 審核 王天姿】